Приседания не являются лучшим выбором для прокачки задней поверхности бедра, так как задняя поверхность бедра не будет являться лимитирующим фактором. Бицепс бедра сокращается, когда коленный сустав сгибается, а в приседаниях колено разгибается. Мышцы задней поверхности участвуют в движении при приседе, но больше как стабилизаторы и фиксаторы, а не как главные рабочие мышцы.